Hoy
Lo que toca ahora con botones de un toque, tus anillos del día, agua y peso rápidos, y tus tomas.
Guía
Cómo sacarle partido a tu asistente en dos minutos.
Háblale como a tu entrenador
El botón central de la barra es tu asistente. Cuéntale lo que has hecho o pregúntale lo que quieras: te propone el cambio y tú lo confirmas con un toque, siempre con opción de deshacer.
Prueba a decirle…
Entra en tu cuenta y prueba cualquiera de estas frases.
Las cuatro pestañas
Plan
Tus tomas por calorías. Elige una opción por toma, mira si «encaja» y pide platos nuevos con «¿Qué te apetece?».
Entrenar
Tu sesión de hoy y tu semana. Planifica cada día eligiendo entre tus vídeos con filtros.
Progreso
Cuánto te falta para tu objetivo y cuándo llegarías, tu peso, lo que cambia en tu cuerpo y tu constancia.
Tu rutina diaria
- Pésate. En Hoy, fila Peso: Captura lee las fotos de la app de tu báscula; el lápiz te deja escribirlo todo a mano si no tienes báscula inteligente.
- Marca tus tomas. Toca «Hecha» en lo que toca ahora o elige la opción en el Plan.
- Bebe. +250 o +500 en la fila Agua de Hoy.
- Entrena. En Entrenar tienes la sesión del día lista para empezar.
Preguntas frecuentes
¿De dónde salen las calorías del plan?
La IA estima las kcal y los macros de cada opción con sus cantidades. El objetivo de cada toma es la media de sus opciones y puedes cambiarlo tocándolo.
¿Cómo se calcula cuándo llegaré a mi objetivo?
Con la tendencia de tus pesajes de las últimas semanas. Cuantos más pesajes, más fiable es la fecha.
¿Dónde cambio mis objetivos o los avisos?
En tu perfil (la inicial de arriba a la derecha): objetivos, recordatorios, sincronización con el móvil y modo oscuro.
¿Puedo compartir mi semana de entreno?
Sí. En Entrenar, menú ⋯ → «Compartir mi semana» crea un enlace que otra persona puede importar.
¿Me equivoqué al apuntar algo?
Usa «Deshacer» en el aviso que aparece, vuelve a tocar la toma o borra el registro desde Progreso → ⋯ → Historial de registros.